كورسات تعليمية

Basics of Nutrition and Exercise Course

Current Status

Not Enrolled

Price

39 BHD

Get Started

اكتسب المعرفة الأساسية التي يحتاجها كل رياضي ومدرب لفهم العلاقة بين التغذية والتمرين وتحسين الأداء البدني

في هذه الدورة، ستتعرف على أسس التغذية الرياضية، مبادئ التمرين الفعّال، وأنماط جداول التمارين في الجيم، مما يمنحك قاعدة قوية للارتقاء بلياقتك أو دعم الآخرين في رحلتهم الرياضية

🎓 شهادتان معتمدتان عند إتمام الدورة

عند اجتيازك للدورة، ستحصل على شهادة اجتياز معتمدة من أكاديمية أساس، بالإضافة إلى شهادة رسمية من الاتحاد الأمريكي للياقة البدنية. لضمان تجربة سلسة، يتضمن محتوى الدورة فيديو توضيحي يشرح كيفية طلب الشهادة المعتمدة بسهولة، خطوة بخطوة، حتى تتمكن من الحصول عليها بكل يسر بعد إتمام متطلبات الدورة

Course Content

المقدمة
محتوى الكورس
ماهي التغذية الرياضية؟
ماهو جوهر خطة النضام الغذائي؟
انتاج الطاقة في الجسم
ماهي السعرات الحرارية؟
العناصر الغذائية
البروتينات
فوائد البروتينات
ماهي نسبة البروتين المثالية؟
الكربوهيدرات
ماهي انواع الكربوهيدرات؟
ماهي الالياف الغذائية ؟
الدهون وانواعها
الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة
توقيت الوجبات
1 of 2